清热解毒凉茶用什么材料「清热解毒凉茶」

其实夏天是我们最容易上火的季节，尤其是如果我们饮食不注意的话，那么上火的现象会更容易发生。所以我们在生活中需要做好清热解毒的工作，因为只有这样才能更好的保证身体健康。那么，你知道夏天喝哪种凉茶能达到清热解毒的效果吗？

其实在生活中，很多人都会选择凉茶来帮助自己降火排毒，但是这些凉茶的选择也是需要注意的。如果不注意，不仅没有效果反而会对身体有影响。

1.王老吉：由10种中药组成：岗梅、淡竹叶、五指甘用于清心解毒；用芝麻、山楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿降火；然后用金钱草、火炭母去瘀，疏肝和胃。这些中药都是天然植物，能有效排除人体毒素，提高免疫力。

2.夏桑菊茶：内含夏枯草、桑叶、菊花等植物。味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。

3.邓老凉茶：包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药。具有清热解毒、疏风清热、抗病毒、解热抗炎的作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分是板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌和抗病毒作用。其水提物可抑制多种致病菌，如枯草芽孢杆菌、金黄色葡萄球菌、八球菌、大肠杆菌、伤寒、副伤寒、霍奇森痢疾和热性痢疾、肠炎、脑球菌a等，是治疗热病、发热、热毒、咽喉肿痛等症的良药。

4.清开灵：由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠粉等8种中药制成。该药物具有抗病毒、清热解毒、醒脑开窍、抗菌的作用。对各种病毒性(热毒)感冒和上呼吸道感染有明显的预防和治疗作用。

如果想更好的预防降火，在日常饮食中一定要注意选择。尽量避免那些辛辣或者过重的食物，饮食要清淡，可以起到一定的防降火作用，缓解身体不适。