痰湿体质跑步一年痰能少了吗「痰湿体质喝什么茶祛湿」

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一、痰湿体质喝什么茶

1、痰湿体质的人喝一段时间红糖姜茶，情绪会会变得相对平稳。这是由于喝姜茶的话，人就会发汗，只要发汗人体就会很通透，造成情绪稳定的情况。而且喝红糖姜茶耐热的能力也会提高，使得皮肤有光泽。

2、喝用菊花陈皮普洱茶。做的三堡茶可以有效的平肝解毒，消暑清热，消脂降压，还可以有效的健脾化痰去湿。

二、痰湿体质，平时喝什么茶好

痰湿体质主要表现为脾气虚，不能运水湿，经长时间形成痰湿体质。表现为腹胀、肥胖、头晕、恶心、大便不畅等，痰湿体质者可用茯苓、橘皮代替茶饮。茯苓能健脾安心，促进水分渗入，干湿陈皮祛痰，两者都能健脾祛痰祛湿。薏苡仁能健脾止泻，促进水湿，小豆能健脾祛湿，两者都能代替茶叶，改善痰湿体质。荷叶和白扁豆也可以用来泡茶

三、体胖爱出汗的人平时喝什么茶好

体胖爱出汗的人大多是体内湿气重，肾阴虚导致的。可以在饮食上进行调理比如喝山药石膏粳米粥，石膏与山药、粳米的比例可以控制在二比一的分量，石膏的量可以用到30g，体胖、爱出汗是痰湿体质，用陈皮荷叶煮茶或者泡茶喝，可以更好的为减肥。同时加强运动，管住嘴迈开腿。

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