喝陈茶好吗(喝茶一定要陈化吗)

茶是我国的“国饮”，人们用茶调节身体的意识越来越强，喝茶的方式也越来越理性。其实除了根据体质和季节喝茶，不同的年龄在喝茶的选择上也是有讲究的。首先可以肯定的是，一个人的接受能力在不同的年龄段是不一样的；茶叶中营养物质的吸收和反应是不一样的，需要根据不同的年龄选择合适的茶品进行保健。

12-18岁：12-18岁青少年，处于身体发育时期，对饮食吸收的营养反应相对敏感，器官承受能力较弱；此时应选择一些温性的茶制品饮用，如陈年普洱、老六堡茶、老白茶等。这些茶经过多年的存放，温润，内含丰富的物质，可以滋补身体。青少年喝茶宜清淡，减少茶量。一般都是早上吃早饭，下午喝酒，晚上喝的比较少。长期饮用可以提高记忆力，增强抗病能力。

18-40岁：18-40岁年轻人身体健康，精力充沛，身体抵抗力强；但这个年龄段的人酒宴、聚餐多，大量饮酒造成亚健康，日常生活中要特别注意保养和饮食；喝茶的选择范围很广，绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择。它们可以提神醒脑，促进消化，消除瘀血，解毒和减轻身体，保护肝脏。男性也可以喝一些生普，可以缓解油脂减少脂肪，减肥效果明显。

40-65岁：40-65岁中年，身体各项机能逐渐衰退，体能开始下降，容易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降、体内有毒废物沉积等现象；所以人到中年可以喝一些普洱、六堡茶、茯砖茶、寿眉之类的老茶。这些茶中含有大量的茶黄素、茶红素和茶多糖，能清理血液垃圾，抑制自由基对身体的损害，预防心脑血管疾病，茶多糖还能治疗糖尿病。

65岁以上：65岁以上老年人身体耐力差，心脑血管疾病增多，骨骼弹性降低，易患骨质疏松。老年人喝红茶，煮点老红茶、老白茶最合适。红茶对骨骼和心脏有保护作用，所以最适合老年人喝。还有一些老茶，可以调理肠胃，排毒瘦身，也适合老年人喝。老年人喝茶也要清淡。不要太强势。饭后少喝酒。

(本文仅供参考)