常见喝茶误区解析：正确饮茶，享受茶的美好

在享受茶文化的过程中，我们往往忽略了喝茶的诸多讲究。茶，虽然被誉为健康饮品，却并非万能。若饮用方法不当，反而可能对身体健康造成不利影响。以下将详细解析几种常见的喝茶误区，以帮助大家正确饮茶，享受茶的美好。

泡茶时间过长

任何一种茶都不要在水里泡太久。长时间浸泡后的茶汤浓度过高，或者一些不易溶于水的物质会浸出，对身体产生不好的影响。再好的茶，最好泡着喝，茶汤也要和茶叶分开。

饮用隔夜茶

与能否吃隔夜饭类似，冲泡好的茶叶长时间放置后，会滋生繁殖大量细菌，像变质的食物一样刺激肠胃，引起炎症。确切地说，不建议喝已经放置一段时间的茶。

品茶中的异味问题

品茶是指茶叶在储存过程中与其他风味混合在一起。茶的气味很浓，在有异味的环境中容易吸收异味，如油漆、樟脑、冰箱综合气味等。长期饮用会对呼吸道造成伤害，也会对身体造成一些过敏反应。在喝茶之前，一定要仔细检查茶样是否有交叉味道的迹象。

饮用凉茶

茶应该温着喝。凉茶有寒滞痰积之弊。长期饮用会降低肠胃免疫力，刺激湿冷等症状。特别是患有风湿骨痛、身体疼痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的人，千万不要喝凉茶。对于体质不好的女同胞，更要注意。

饮用浓茶

浓茶含有大量刺激性的咖啡因、茶碱等。过量饮酒会导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适和胃部损伤。国内广为流传的《饮茶诀》也讲到了淡茶温饮最有滋补作用。茶圈里有很多喜欢喝浓茶的重度饮酒者。如果他们不够强壮，还是少喝为好。

饮用热茶

太热的茶对人的口腔、咽喉、食道、胃都有强烈的刺激，而茶一般都是用高温水冲泡，很多老茶客特别偏爱这种热茶。根据国外的研究，如果进口的饮料超过62°C的水，很容易损伤胃壁，从而导致胃部疾病，甚至发生口底癌。等茶温稍微凉下来再喝。

空腹喝茶

空腹喝茶会影响心脏，刺激脾胃，进而使人食欲不振，消化不良。特别是对于平时不喝茶的人来说，如果空腹喝太多太多的茶，很容易引起茶中毒，即心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等不良症状。如果有茶中毒，一定要马上吃点东西，糖果或者糖水，可以缓解。

各种食物总要讲究一个度。茶是健康饮品，但不是包治百病，也不是谁都能喝的。比如严重神经衰弱、胃溃疡、胃炎患者或孕妇不宜喝茶。在饮茶的过程中，我们还需注意以上这些误区，正确饮茶，才能更好地享受茶的美好。