正常人怎样补硒最安全,正常人需要补硒吗

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一、补硒有必要吗

正常人是需要补硒的，因为硒是人体中必需要的微量元素，而且还是自身无法合成的，需要从食物中摄取，人体如果缺硒会带来极大的危害。

二、硒到底要不要补

人类在两百年前发现了硒元素，然后一步步证实了硒在人体中所发挥的巨大作用，但是人体自身并不能合成硒元素，需要通过食物、药物等方式进行补充，一般来说各个年龄段都可以补硒，但是有些特定人群格外需要补充硒元素。

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