茶也是药不同的茶有不同的功效

茶被认为是“百病之药”，人们通过喝茶来保持健康的历史悠久。虽然人人都爱喝茶养生，但不是每个人都会在合适的时间和季节品茶。喝不好，起不到保健作用，还可能导致胃寒、腹泻、失眠等不良影响。

茶也是药，不同的茶有不同的功效。

不同的茶有不同的功效。

由于几千年来茶文化的发展，茶叶加工衍生出了各种方法，制成了不同品种的茶叶。不同加工方法制成的茶，成分和功效也大相径庭。

红茶性热，有温筋活血、暖胃养颜、化瘀的功效。适用于长期身体虚弱、胃脘冰冷、面色晦暗、精神抑郁等症状的人群。

普洱熟茶五行属水，性情温凉。其功效是去油腻、祛湿、轻体、解毒。对暴饮暴食、肥胖、脂肪肝、痰湿血瘀有明显效果。

乌龙茶对经络不通、精神不振、脾胃虚弱、肥胖、高血脂、糖尿病、骨质疏松、精力不足有一定的保健作用。

白茶清凉收敛，具有清凉解毒、明目降火、提神醒脑的功效。对烦躁、高血压、心脏病、皮肤病、近视、感冒、喉炎等疾病有明显疗效。

绿茶具有生发、祛寒、营养丰富、清心降火、恢复元气、有助于人体正常机能的特点。

茶叶虽然有一定的养生作用，但并不适合所有人长期大量饮用。对于普通人来说，每天喝12克左右的茶，分3-4次冲泡为宜。多吃油腻食物、大量饮用烟酒的人，可适当增加茶量；对于神经衰弱、心动过速者，应适当减少饮茶量。泡茶的时候，掌握好火候很重要。陈说，像普洱这种被称为“陈”的茶，要用开水冲泡才能达到杀菌的效果。但是喝茶的最佳温度应该在60左右，不能超过70，否则会对食道造成伤害。

一天最好喝三杯茶。

第一杯是早茶，适合早餐后9点到10点喝。能起到提神、排毒、抗疲劳的作用。这是三杯茶中最重要的一杯。

早上最好选择花茶。花茶经过二次加工，混合着鲜花和新茶的浓郁香味，可以提神醒脑，增强一天的精神。

需要提醒的是，失眠的人不适合喝花茶，否则会引起更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。

第二杯是下午茶。最好在午饭或午睡后的1 ~ 3点饮用。下午喝茶可以适度浓淡，可以降血脂，保护血管。

绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。所以绿茶适合现在喝。如果冲泡温度过高或冲泡时间过长，多酚类物质会被破坏。一般来说，绿茶冲泡的温度为85，初煮时间为2-3分钟。绿茶和水的比例要合适，1: 50的比例。通常用150ml的水冲3g茶叶，冲泡的绿茶汤浓淡适中。茶具方面，可以选择瓷杯或者透明玻璃杯。

第三杯是晚茶，适合6-7点晚饭后饮用。具有降血脂、助消化的功效。