夏天喝的茶饮,漫长的夏天过后这样喝茶更好

虽然只是夏天，但是你已经可以感受到夏天的炎热了。人们经常喝冷饮来消暑。其实喝茶也能起到消暑的作用，而且喝茶比喝普通饮料更有益。每种茶的功效不同，适合的人群也不同。

那么夏天怎么喝茶呢？

喝白茶预防中暑。

炎热的夏天，炎热的天气，对于经常外出工作和游玩的人来说，是一个容易中暑的季节。白茶是这个季节的“消暑神器”。

白茶经过杀青、干燥等工序后略微发酵，清凉爽口。而且茶叶含有丰富的氨基酸，有清热解暑的功效，可以预防中暑。陈年白茶还可以作为患麻疹儿童的退烧药，具有极高的保健作用。

饮用禁忌：白茶性凉，不适合寒性体质、胃寒者饮用。不建议喝，但可以适当喝一些老白茶；老年人不应该喝太多酒。

提神养胃，喝红茶

夏天人容易犯困，精神差，经常犯困，很累。

红茶中富含的咖啡因能刺激神经中枢，加速血液循环，促进新陈代谢，提神醒脑，缓解疲劳。

它富含多酚、糖类、氨基酸、果胶等。可以刺激唾液的分泌，让你觉得嘴里湿润，还会产生凉意。红茶中的咖啡因还可以控制下丘脑的温度中枢，调节你身体的温度，使你的身体感到凉爽舒适。

因为天气热，很多人也喜欢喝冷饮，吃雪糕，吃冷食，容易伤脾胃，而红茶是热的，有暖胃护胃的作用。所以夏天也很适合喝红茶。

禁忌：夏天喝红茶，最好是热的，有暖胃作用。

防晒和喝绿茶

夏季防晒是一项庞大的“工程”。除了涂防晒霜，还可以喝绿茶防晒。

绿茶中含有的儿茶素具有很强的抗氧化功能，可以减少紫外线对皮肤的晒伤和伤害。

同时，绿茶还具有防辐射的功效。对于整天面对电脑的上班族来说，最好喝绿茶来抗辐射。

饮酒禁忌：老年人和肠胃不好的人不宜喝浓茶；另外，切记不要空腹喝绿茶，这样会对肠胃造成严重伤害。

小时去你喝普洱茶

炎热的天气使人的肠胃非常脆弱，要么是胃口不好，要么是吃完容易消化不良。

普洱茶中的咖啡因和黄烷醇结合，可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，达到消食饱腹的效果。

喝普洱茶的最佳时间是饭前喝一杯熟透的普洱茶，养胃；饭后可以来一杯生普洱茶，去除脂肪。

饮酒禁忌：孕妇不宜过多饮用普洱茶，无论是熟茶还是生茶；同时，肠病患者不宜喝普洱茶；胃不好的人可以适当喝一些熟普洱。