夜你都不熬,那你熬什么_你熬的不是夜而是命

大家有没有这样：早上起不来，晚上不想睡。即使上床准备睡觉，也要把微博、微信、美剧、网剧怒刷到三更半夜才罢休。那么早睡几个小时，对于我们身体到底有什么影响吗？请看下图：

46岁的SarahChalmers参加了英国伦敦的一个学校的睡眠实验，连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。

如图，晚睡几个小时整个人直接老10岁。劝大家还是别熬夜，分分钟会把命给熬没。万一真的无可奈何要晚点睡觉，那么下面几款熬夜减伤的小技巧，只要在喝水加点这些就行。

1加点「红枣」，为了你脸色好看

主要功能：维生素含量高、补益脾胃、滋养阴血

护肝

每天给肝功能差的人喝红枣水，坚持一段时间，可以达到养护肝脏的效果。

补气养血

中医也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样更利于吸收，另外红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

2加点「菊花」，清热不易喉咙痛

主要功能：散风清热、清肝明目和解毒消炎

养肝