喝茶有助于提高免疫力吗-每天喝茶可以提高免疫力

如何提高自己的免疫力，避免SARS病毒的感染，除了卫生官员头疼之外，也导致了人们寻求特殊解药和偏方的现象。其实不需要找中药的处方。也许只要每天喝5杯茶，不管是红茶还是绿茶，都可以提高自己的免疫力。今年4月，哈佛大学布莱根妇女医院的一项研究发表在最新一期《美国国家科学院学报》(美国国家科学院院刊)上指出，每天长期饮用五杯以上的茶饮料，对抗击传染病和提高免疫力有显著作用。哈佛大学的研究发现，茶饮料中含有L-茶氨酸，当它被我们的肝脏分解时，会转化为乙胺。会促进T细胞的活力，增强我们的免疫力。许多天然食物都含有大量的L-茶氨酸，如苹果、蘑菇和葡萄酒，它们都像茶一样含有L-茶氨酸。研究人员指出，他们发现连续两周饮用茶饮料可以增加对细菌的抵抗力，但连续两周饮用咖啡却没有同样的效果。所以建议，如果想提高免疫力，不妨把咖啡换成茶饮料。