喝红茶的危害，你知道吗？

红茶是一种受欢迎的茶叶，有许多人喜欢在日常生活中饮用红茶。虽然红茶有很多好处，但是如果过量饮用或者不适合饮用的人群可能会带来一些危害。下面就来了解一下喝红茶的危害吧。

1. 对胃肠道有刺激作用

红茶中含有咖啡因，过量饮用会对胃肠道产生刺激作用，导致胃酸分泌增多，甚引起胃酸逆流、胃痛等症状。同时，红茶中的茶碱也会刺激肠道，使肠蠕动加快，导致腹泻、腹痛等症状。

2. 影响睡眠质量

红茶中的咖啡因对人体有兴奋作用，会导致神经系统兴奋，影响睡眠质量。尤其是晚上饮用红茶，容易引起失眠、焦虑等症状。

3. 增加心血管疾病风险

红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以降低血压、血脂，对心血管疾病有一定的保护作用。但是，如果过量饮用，会增加心血管疾病的风险。因为过量饮用红茶会使血压升高，增加动脉硬化的风险。

4. 影响钙吸收

红茶中的茶鞣酸可以与钙离子结合，形成不易被人体吸收的沉淀物质，影响钙的吸收。因此，如果饮用红茶过多，会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松等问题。

5. 对口腔有损害

红茶中的茶碱和茶鞣酸会刺激口腔黏膜，使牙齿变黄、口气不佳。同时，红茶中的咖啡因也会使口腔干燥，导致口腔疾病的发生。

总之，红茶虽然有很多好处，但是过量饮用或者不适合饮用的人群可能会带来一些危害。因此，在饮用红茶时应适量，并根据自身情况选择是否饮用。