喝红茶一定要注意这些红茶冷后浑，喝多了会伤身体

红茶是大部分中国人喜欢的一种茶，但是喝红茶也有一些需要注意的事项。本文将为大家介绍喝红茶的注意事项。

1. 不要喝浑的红茶

有些人喜欢冲泡浓郁的红茶，但是过浓的茶汤会让茶叶中的鞣酸和咖啡因等成分过多地溶解出来，导致红茶呈现浑浊状态。喝浑的红茶会影响口感和营养价值，还容易引起肠胃不适。

2. 不要喝过量的红茶

红茶中含有咖啡因等兴奋剂成分，过量饮用会导致身体兴奋，影响睡眠质量，甚会引起头晕、心悸、失眠等症状。一般来说，成年人每天饮用红茶不宜超过3杯。

3. 不要喝凉的红茶

很多人喜欢将红茶泡好后放凉后再饮用，但是凉茶会影响红茶中的营养成分的吸收。而且，凉茶会刺激胃肠，影响消化功能，容易引起肠胃不适。因此，是将红茶泡好后立即饮用，或者将红茶放入保温杯中随时饮用。

4. 不要用过热的水冲泡红茶

虽然红茶需要热水冲泡，但是水温过高会破坏茶叶中的营养成分和香味，导致红茶口感苦涩。一般来说，红茶需要用90℃左右的水冲泡，茶叶中的营养成分和香味才能地保留。

总之，喝红茶也有讲究，我们需要注意喝茶的方式和量，才能更好地享受红茶所带来的美好。