红茶喝多了有哪些副作用和危害？

红茶是一种受欢迎的饮品，因其独特的香气和口感而备受喜爱。然而，如果喝红茶过量，可能会对身体造成一些副作用和危害。下面我们来详细了解一下。

1. 咖啡因过量

红茶中含有咖啡因，过量摄入会导致神经兴奋，心率加快，甚出现心慌、失眠等症状。同时，过量的咖啡因会影响人体对钙的吸收，增加骨质疏松的风险。

2. 消化问题

红茶中的鞣酸会影响肠胃的吸收，导致消化不良、腹泻等问题。尤其对于胃肠道敏感的人群，过量饮用红茶可能会引发胃痛、胃酸过多等问题。

3. 荷尔蒙失调

红茶中的茶多酚会干扰人体内激素的合成，导致荷尔蒙失调。女性过量饮用红茶可能会影响月经周期，导致月经不调、经血过多等问题。

4. 铁吸收不良

红茶中的茶鞣酸会阻碍人体对铁的吸收，长期过量饮用红茶可能会导致贫血等问题。特别是对于孕妇和贫血患者来说，过量饮用红茶会加重病情。

综上所述，红茶虽然有很多好处，但如果过量饮用，可能会对身体造成一些不良影响。因此，我们应该适量饮用红茶，控制每天的摄入量，以免出现副作用和危害。