熏衣草泡水的制作方法(熏衣草的泡法)

熏衣草不仅是一种美丽的花卉，还有着丰富的药用价值。熏衣草泡水是一种简单易学的制作方法，既能享受熏衣草的芳香，又能收获熏衣草的健康益处。

- 干燥的熏衣草花朵

1. 准备干燥的熏衣草花朵，可以在花店或者网上购买。一般来说，每杯熏衣草泡水需要用到一到两汤匙的熏衣草花朵。

2. 把熏衣草花朵放入一个茶壶或者玻璃杯中。

3. 把开水烧开，然后冷却到80℃左右。

4. 把80℃左右的开水倒入茶壶或者玻璃杯中，覆盖上盖子或者用纱布盖住。

5. 让熏衣草花朵浸泡在开水中，等待5-10分钟，直到水变成淡紫色或者淡蓝色。

6. 把熏衣草泡水倒入杯子中，可以加入一些蜂蜜或者柠檬汁来调味。

7. 熏衣草泡水可以在早上或者晚上饮用，也可以用来泡澡或者洗脸。

熏衣草泡水的健康益处

1. 帮助放松身心，缓解压力和焦虑。

2. 促进睡眠，改善失眠问题。

3. 缓解头痛和偏头痛。

4. 促进消化，缓解胃痛和胃酸过多。

5. 有助于预防感冒和呼吸道感染。

总之，熏衣草泡水是一种美味健康的饮品，具有多种健康益处。